Haben Sie im Alltag Schwierigkeiten, sich an Namen zu erinnern, oder wachen Sie morgens müde auf? Viele Menschen führen dies auf Stress oder das Älterwerden zurück und nehmen es einfach hin. Doch die Ursache muss nicht unbedingt darin liegen.
Omega-3, ein wichtiger Baustein unserer Gehirnzellen, spielt eine bedeutende Rolle für die Funktion unseres Körpers. Wer gesund bleiben möchte, sollte daher darauf achten, ausreichend Omega-3 zu sich zu nehmen.
Der Unterschied zwischen Fischöl und Krillöl
Auf dem Markt gibt es Hunderte verschiedener Omega-3-Präparate. Doch nicht jedes Öl wird im Körper auf die gleiche Weise verarbeitet und kann die Zellmembran gleich leicht passieren.
Krillöl, das aus kleinen Meereslebewesen aus den Gewässern der Antarktis gewonnen wird, besitzt eine Phospholipid-Struktur. Phospholipide sind ein direkter Bestandteil der natürlichen Struktur unserer Zellmembranen. Das bedeutet: Wenn Krillöl in den Körper gelangt, „wartet“ es nicht vor der Tür, sondern kann die Zellmembran direkt und schnell passieren.
Die Bedeutung der Wahl der richtigen Fettsäuren
Wenn eine Fettsäure auf zellulärer Ebene nicht ausreichend aufgenommen werden kann oder Umweltgifte enthält, kann sie den Körper gegenüber der durch das moderne Leben verursachten Entzündungsbelastung anfälliger machen.
Die Vorteile von Omega-3 und Krillöl
Die Unterstützung, die EPA und DHA aus einer hochwertigen Quelle unserem Körper bieten können, sowie die gemäß den gesetzlichen Vorgaben zu beachtenden Verzehrbedingungen für diese positiven Effekte sind wie folgt:
- Herzfunktion: Das enthaltene EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Damit sich diese positive Wirkung einstellt, müssen täglich mindestens 250 mg EPA und DHA aufgenommen werden.
- Gehirn und Sehvermögen: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und eines normalen Sehvermögens bei. Diese positiven Wirkungen werden bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA erzielt.
- Blutdruck und Triglyceride: DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei, wenn täglich 2 g aufgenommen werden, sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks, wenn täglich 3 g aufgenommen werden.
Reicht eine natürliche Ernährung aus?
Vielleicht denken Sie: „Wenn ich zwei Mal pro Woche Fisch esse, brauche ich kein Omega-3-Präparat.“ Doch da unsere Meere zunehmend belastet sind, können große Fische Schwermetalle wie Quecksilber und Blei in ihrem Körper anreichern. Krill hingegen steht am unteren Ende der Nahrungskette und wird aus den sauberen Gewässern der Antarktis gewonnen, weshalb er kein vergleichbares Schwermetallrisiko aufweist.
Wichtiger Hinweis zur Anwendung:
Um von den Vorteilen von Omega-3 und Krillöl sicher profitieren zu können, sollte stets auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung geachtet werden. Die tägliche kombinierte Aufnahme von EPA und DHA aus Nahrungsergänzungsmitteln und/oder angereicherten Lebensmitteln sollte 5 g nicht überschreiten. Hochdosierte Anwendungen zur Unterstützung des Blutdrucks und des Triglyceridspiegels dürfen nicht in Produkten für Kinder verwendet werden.
Mit einem Nahrungsergänzungsmittel mit sauberer Zusammensetzung, angeboten unter der Sicherheit von Dr. Ümit Aktaş, können Sie in sich selbst investieren – wertvoll, bewusst und ohne die empfohlenen Grenzen zu überschreiten.
